Functional dynamic

Questo è un allenamento a coppie basato sull’utilizzo della palla medica, un attrezzo che, grazie al suo lavoro, consente di migliorare sotto il punto di vista della potenza, della coordinazione e della stabilità. 

OBIETTIVI:

  • Forza e resistenza 
  • Allenamento articolare 
  • Allenamento cardiovascolare

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